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很多人只知道面粉能做馒头、面条，却不知道面粉的营养成分很丰富，不同种类的面粉营养成分还不一样，了解面粉的营养，才能吃得更健康。
面粉的主要成分是碳水化...
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很多人觉得五谷杂粮煮着吃口感粗糙，不好消化，尤其是老人和小孩，其实把五谷杂粮打成糊，口感细腻，营养更容易吸收，还能保留所有营养成分。
五谷杂粮打糊的方...
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面条的吃法可以跟着季节变，不同的季节吃不同的面条，既能顺应时节，又能补充营养，吃得更健康。
春天适合吃蔬菜面，春天是蔬菜旺季，各种新鲜蔬菜上市，比如菠...
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面粉除了做主食，还能做很多家常小吃，做法简单，不用复杂的工具，孩子都抢着吃，比外面买的健康卫生。
第一种是糖糕，面粉500克，用开水烫面，边倒开水边搅拌，...
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鲜面条口感好，但保质期短，买多了容易坏，其实鲜面条的保存有技巧，放冰箱别直接冻，这样保存的鲜面条，吃的时候和新鲜的一样。
首先，如果当天吃不完，短期保...
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五谷杂粮营养丰富，但不是所有人都适合吃，也不是吃得越多越好，了解适合的人群和禁忌，才能吃得健康。
适合吃五谷杂粮的人群有很多，比如便秘的人，五谷杂粮中...
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很多人觉得全麦面粉更健康，就盲目买全麦面粉，但其实全麦面粉和普通面粉有很大区别，用途也不一样，买错了不仅不好吃，还浪费钱。
首先是成分不同，普通面粉是...
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面条是家常主食，天天煮清汤面肯定会吃腻，其实换几种做法，就能做出不一样的味道，简单又美味，适合不同的口味。
第一种是西红柿鸡蛋炒面，把面条煮到8分熟，过...
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很多人煮五谷杂粮，煮了很久还是硬邦邦的，不好吃也不好消化，其实问题出在“泡”和“煮”这两个环节，掌握好方法，五谷杂粮就能煮得软烂香...
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超市里的小麦挂面琳琅满目，价格从几块钱到十几块钱不等，很多人不知道怎么选，其实只要学会看配料表，就能买到优质又实惠的挂面，不会吃亏。
首先看配料表的第...
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